健康遊具使い方説明会
平成２１年 ５月２９日（金） １０：００～
今年３月館中央公園に設置された健康遊具の有効な使い方について教えていただきました。
皆さんもトライしてみてくださいね～
今年３月館中央公園に設置された健康遊具の有効な使い方について教えていただきました。
皆さんもトライしてみてくださいね～
 説明の前に軽くストレッチ！ 背中のワイシャツは小金澤連合会長です。 |
 ”背伸ばしベンチ” 座りながら背筋伸ばし、立ちながら背筋伸ばし！ |
 腹筋ベンチ パイプを利用して腹筋運動！ |
 アームトレーナー 気軽に腕立て伏せ、足の筋肉伸ばし！ |
 ツイストボード 体ひねり、腰ねじり、背筋伸ばし！ |
 パラレルスロープ 奥の方に見えます棒２本！ 両腕で体を支え、足を上げ下げ、腕を交互に移動！ |
